大人の自分磨き♡素敵な女性になる3つの方法♡(内面美編)

ライフスタイル

こんにちは。ゆかりです。

 

女性の魅力を引き出すのが大得意な

ビューティーコーチをしています♡

 

女性にとって『キレイになりたい』

と言うのはいくつになっても人生のテーマですよね。

 

いくつになってもやっぱり『キレイ』に関しては

ずっと女性のテーマですよね。

 

年齢を重ねるごとに

その時その時の年齢の沿った美しさを

引き出していきたいですよね。

 

こんな事考えて悩んでいたりしていませんか・・・

 

 心の中の悩みの声

・もっとキレイになりたいな・・・
・周りの人が素敵に見えて自信を無くしてしまう・・・
・もっときれいになって自信をもちたい!
・もっと自分磨きをして素敵になりたい!

 

これっていくつになっても

悩みは尽きることなく女性は感じますよね。

 

年齢を重ねると若さを失うことで

より自分に自信を無くしてしまいそうですが

 

年齢を重ねるたびに

女性はより美しさを磨いて魅力を引き出して行く事ができます。

 

そのためにも内側から美しさを意識することが大切です。

 

今日は大人の自分磨き♡として

内側から綺麗になる方法をお伝えします。

大人女子のお悩みにお答えしていきたいなと思います。

 

キレイになる為には

見た目の美しさを磨くだけでなく

 

内側の過ごし方や習慣の

意識の変化を起こすことが大切です。

 

小さな意識の変化が

あなたに自信を与え魅力を引き出してくれますよ!

 

自分磨きで素敵な女性になる♡(内面美編)

 

意識を変化させるとは
常に『美しさ』を丁寧に楽しむこと!

どんな自分磨きを楽しんだらいい?

見た目のファッションやメイクなどの

目に見える部分を磨く自分磨きも楽しいですが

 

見た目の美しさだけ磨いていても

キレイにはなれません。

 

大切なのは

目に見えない内側の部分。

 

それは

 

体と心のメンテナンスはもちろん

毎日の過ごし方や習慣などの部分です。

 

健康的な体と心

心地よい暮らし方

余裕を持ってものごとに接する丁寧さ

 

このようなことも

キレイになるには大切に意識していくポイントです。

 

どんなに可愛くメイクしてオシャレしても

日常で余裕なくバタバタ

過ごしていたりしていたのでは

体も心もバランスを崩してしまいますよね。

 

キレイな印象とは

ちょっとほど遠いですよね。

 

自分磨きをするときには

見た目だけでなく

 

過ごし方や暮らしにも目を向けてみましょう。

 

丁寧に過ごし自分に丁寧に接することで

生活の仕方が変わってくると思います。

 

いくつになってもキレイな女性でいる秘訣です。

自分磨きの方法3つのポイント

 

自分磨きにもいろんな方法がありますが

今回は 美の三原則 の内面美について

自分磨きの方法を3つレクチャーします♡

 

この3つを意識して過ごすことで

自分のキレイ磨きが楽しくなり

今の自分がさらに愛おしくなり自信を持つことが出来ますよ。

 

3つのポイントこちら♡

大人の自分磨き3つのポイント(内面美編)

①お花を飾る
②丁寧にお茶を入れる
③彩り豊かな食事をする

 

シンプルなことばかりですが

一つづつ説明していきますね。

①お花を飾る

お花を飾ることで部屋の空気が整います。

お花の生命力のエネルギーによって

部屋の中に華やかさと潤いを与えくくれます。

 

カラフルな色合いが

部屋の空気を和らげてくれるので

居心地の良い空間を作り出してくれます。

 

心地よさを感じる部屋にいることで

心が落ち着き リフレッシュできますよね。

 

お花には人の心を浄化して

プラスのエネルギーを与えてくれる効果があるのです。

 

そして

 

たった一輪の花であっても

花としての自分の命を最高に咲かせようと

咲き誇るその姿は人の生き方や人生と似ています。

 

私達人間も

自分の個性を活かし自分らしく人生を楽しむことは

自分の人生を美しく咲き誇ることに繋がっています。

 

花はその姿を通して

シンプルに自分らしく咲き誇る美しさを

教えてくれているのかもしれませんね。

 

そんなことを私達は無意識の部分で感じ取って

花の美しさに見惚れるのではないでしょうか。

 

お花を飾る意識を持つには心の余裕がないとできません。

心を穏やかにバランスを整えてくれる効果もあるのですね。

 

お花の美しさに見惚れることは

美意識を磨くことにも繋がり

美しい女性であることの意識を高めてくれることに繋がっています。

 

②丁寧にお茶を入れる

自分のために丁寧にお茶を入れてあげましょう。

 

いつも時間がないと言いながら

バタバタとコーヒーを口に流し込み

味わう事もなく慌ただしく出かけたりしていませんか?

 

紅茶やハーブティーや珈琲

お気に入りのものを

自分のために丁寧に準備してあげてみましょう。

 

お気に入りのカップを準備して

お湯が沸く音を楽しみながら

ポットに茶葉を入れ丁寧にお湯を注ぐ。

 

お湯でカップを温めたら

いい香りのお茶をゆっくり注いで

キレイな色合いと香りを楽しんでみましょう。

 

これだけで

優雅な自分だけの特別な時間になると思います。

 

忙しい現代の流れに身を任せていると

丁寧にお茶を入れて

香りや味を楽しむことさえも

忘れてしまっていたりしています。

 

五感をフルに活用して

一杯のお茶を丁寧に味わってみてください。

 

五感を感じる事で

気付くことがたくさんあると思います。

 

心地よさを感じる時間を

一日一回は作ってあげる事はおススメです。

 

自分のために丁寧に接してあげることは

自分を労り大切に扱っているという

自覚も感じることが出来ると思います。

 

自分を愛でる事の心地よさは

心を満たしてくれるのですね。

 

丁寧にお茶を入れる丁寧な暮らしは

あなたの人生を潤わせてくれることになると思います。

 

小さな心がけ一つで

あなたの美しさはより引き出されることになるでしょう。

 

③彩り豊かな食事をする

ジャンクフードばかりを

食べていませんか?

 

ジャンクフードも時々楽しむ分にはいいかもですが

インスタントな加工食品ばかりを食べていたのでは

美しさに鈍感になってしまいます。

 

旬の野菜 彩り豊かな食材

丁寧なお味を感じる事で

一つ一つの食材たちの美しさに気づくことが出来るでしょう。

 

赤 緑 黄 紫 色とりどりの素材たちは

元気な太陽の恵みをたっぷりと含み栄養たっぷり含んでいます。

 

その栄養を体に取り入れて

健康な体に導くことも美しさに繋がっていますが

 

食事の見た目の美しさも

敏感に心で感じてみましょう。

 

見て楽しみ 食べて喜び

見て得る美しさの感性と

体に取り入れて感じる美しさと

 

食事は心と体両方に

美の効果をもたらしてくれます。

 

丁寧に食事をすることで

心も満たされますし健康にも繋がっています。

 

丁寧な食事は

美しさに直結していますよ。

 

食事からも美を磨くことが出来ることを

大切にしてみてくださいね!

最終チェック意識『丁寧』

 

内面美の自分磨きの

3つのポイントをお伝えしましたが

最後に大切なポイントがもう一つあります!

 

それは・・・『丁寧』!!

 

内面美においては丁寧を意識することが大切です。

 

日常の暮らしの中で

一つ一つを大切に接して行く事で

心に余裕が生まれてくると思います。

 

丁寧にお花を飾ってみる

丁寧にお茶を入れてみる

丁寧に食事を楽しんでみる

 

毎日の何気ない行動を

一つ一つ丁寧に意識してみることで

 

お花の美しさに改めて気づいたり

お茶の香りのよさに改めて気づいたり

食事の素材のおいしさに改めて気づいたり

 

心地よさとは当たり前の毎日の中に

ちりばめられていることに

気付くと思います。

 

そして丁寧に暮らすと言う事は

丁寧に自分に接すると言う事に繋がっているので

 

心が満たされていくのを

感じ取る事が出来ると思います。

 

心が満たされることで

自然と笑顔も溢れてくると思いますし

自然と魅力も引き出されていくと思います。

 

自分磨きをするときに

暮らしや過ごし方も意識をしてみましょう。

 

丁寧に過ごすあなたは

周りから見てもきっと素敵な女性に見えているはずですよ。

 

美しさを意識することで心地よさを感じ

そして溢れる笑顔は

あなたの周りの人に心地よさや幸福感を与えることとなり

周りも幸せにしていくことが出来ますよ♡

 

女性がキレイで居ることは

周りも幸せにすることに繋がっているのです♡

大人の自分磨きのまとめ

 

ここまで読んでみていかがだったでしょうか?

 

3つのポイントいかがでしたか?

 

キレイになる方法は沢山あるのですが

あれもこれも・・・となっては

気持ちが定まらずに意識が続かないと思うので

 

今回は内面美を磨く3つのポイントとして

お伝えしました。

 

まずは意識する事一つでもいいです!

その一つを意識して行動し続けていると

『キレイ』を意識するのが当たり前の日常になってきます。

 

そうすると最初の一つの意識が

当たり前レベルになってくるので

また次に一つ意識する・・・と言う流れで

 

きづいたら

いつの間にか自然とキレイを意識する日常が

当たり前になっていた・・・・と言う事に繋がっています。

 

いくつになっても自分磨きを楽しんで

毎日の日常を楽しんでステキに年齢を重ね

魅力的な大人の女性になっていけたらステキですよね♡

 

大人の自分磨き!ぜひぜひ楽しんで

素敵な女性として自分を楽しんでくださいね!

 

 

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