スタイルキープの秘訣【徹底解説！】

こんにちは。ゆかりです。

 

女性をキレイに変身させることが大得意です。

美ボディを磨くことも日々研究中です。

 

さて・・・

 

この冬の年末年始

ついつい美味しいものを食べる機会が多くて

体重気になりますよね！

気づいたら体重が恐ろしいことに？なるかも・・・！？

 

私がよく質問されることがあります。

 

　頂く質問がこちら

この質問の答えをお答えしていきますね。

後半では具体的な方法もお伝えします！

 

スタイルキープの秘訣はあるの？

 

結論から言うと・・・『意思』のみ！！

意志の力

 

スタイルキープの秘訣♡

 

いくつになっても

美しいスタイルを保つ方法とは・・・

 

それは・・・

 

絶対に美しくいる！！という強い意志！！

 

(笑)

 

すごくシンプルな答えなのだけど

本当にこれのみ！

 

女性であるからには

やっぱり顔もボディも少しでも美しくいたいと願うもの。

 

その願いを叶えるには

はやりのダイエット法をやったとしても

最終的には　意志の力　がないと

ダイエットの継続出来ないのですよね。

スタイルキープしたかったら美意識を高めよう！

結論は次のとおり♡

 

 

なので

 

自分が美しくあり続けたい！！

 

その欲求一つだけ。

しかも強めの欲求(笑)

 

それがあるかないかで

未来の自分のキレイになった姿を描けるかどうかに繋がってる。

 

諦めて居たら自分の未来の姿にワクワクすることもないでしょう？

 

なりたい自分の姿をイメージして

そんな自分になりたいと強く願えるからこそ
意思を継続し続けることが出来る。

 

美しいスタイルを保ち続けて行くことに

天と地の差が出てくる！！

 

私もいつもこのことを意識しています。

 

スタイルキープの自己管理４つのこと

具体的な方法も知りたいですよね。

 

　スタイルキープの意思を続けていくためにどうしたらいいの？

 

それには4つの自己管理を身に付ける事。

 

具体的に意識するおススメのポイントは下記のこんな感じ。

上記の通り♡　この4つの習慣を繰り返すこと。

 

自己管理の習慣

自己管理・・・って簡単にいうと習慣を身に付ける事。

 

　自己管理習慣って具体的には？

 

 

このようなこと。

 

一番大切なのはメンタルのバランス。

崩れてしまうと暴飲暴食したりだらけてしまったり

自分で決めたことも出来なくなってしまったり。

 

いつも心地よいメンタル状況を保ってあげることが

美をキープしていくためには必須。

 

心の状態が良いと

ダイエットもスタイルキープも無理なく続けていけるもの。

まとめると・・・

自分自身を整えると言う事♡

そのほかの具体的な方法

 

 

でもカチカチルールを決め込むと

自分自身辛くなるし楽しくないし面白くないから

全く続かなくなってしまう。

 

なので

 

　簡単な自分との約束をしてあげるといい♡

 

例えば・・・
・お水を毎日2リットル飲む

・お野菜をたっぷり目に食べる

・半身浴をゆっくりする

・8時間は出来るだけ寝る

・アロマでリラックス時間を作ってあげる

 

こんな風に日常の中で

ちょっとしたことを意識してあげるだけ。

 

・食事の管理

・運動の管理

・睡眠の管理

・メンタルの管理

 

これが出来る女性になると

スタイルキープは絶対にできるから♡

自分が自分を認めてあげる事

でも時にはできない時もあるよね。

怠けたいときもあるよね。

 

もちろん私もあります！！(笑)

 

　出来なかったらどうしたらいいの？

 

そんな時は『できない時も時にはあるある！』

・・・と

自分を認めて受け入れてあげる事。

 

出来なかったー！！もう無理だー！

もう続かなかったからもう諦めよ！

 

・・・と投げ出しては続かないので

 

出来なかった自分をまずは

『そんな時もあるよね♡』・・・と自分を受け入れてあげること。

 

そしてまた

 

明日から心をリセットして

美意識を楽しんで行ったらいいのです♡

完璧を求めないこと

大切なのは無理しないこと。

 

あまりにも自分にとってハードル高いことをすると

絶対に続きません！！

 

何事もそうですが

無茶すると苦しくなるのでね。

 

私が失敗したやり方。

私もこの秘訣

いつもキープできるように自分に落とし込んでいます。

 

よくユカリさんは太らないでしょ～！・・・って

いわれるのですが

 

そんな事全くないです！！！！！

過去に今より10キロ以上も太っていたことあります(笑)

 

思い出すと怖いけど(笑)

 

　失敗したときってどんな生活していたの？

 

その時は生活習慣がすごく荒れていた！(笑)

そして誘惑に負け続けていた！(笑)

・夜更かし

・夜中に間食

・運動したくない

・睡眠不足

・食事したりしなかったり

 

(笑)

 

こんな生活していたのでは

太っちゃいますよね(笑)

 

 

もちろんダイエットも
過去に何度もチャレンジしてるけど。(笑)

 

やっぱり

 

メンタルを整えることが

ダイエットも成功につながります。

 

私もいくつになっても少しでも美しくあり続けたいので

小さな美意識の積み重ねを行動し続けている感じです。

 

私もこれからも意識管理しっかりしていきますね！

キレイになる効果

女性はキレイになる事で

自己意識の肯定力を持つことが出来る生き物でもあると思う。

 

美しくあることで

自信を持つことが出来て アクティブに行動出来て

 

人とのコミュニケーションにしても潤滑に行えて

人生を充実させていくことができる。

 

女性にとっては美しさとは

確固たる人生の指針になるところもあるのです。

誰でも簡単に出来るスタイルキープの方法

 

　結論は自分の美意識を楽しむこと。

 

なにより

 

いくつになっても

美しい自分でいたい！！

 

という思いが

何よりもスタイルキープしていく秘訣です♡

 

あなたは自分の美意識いかがですか？

自己管理の意識♡ちょっと高めてみてね。

 

いくつになってもスタイルキープできる

素敵な女性であり続けるためにね♡

 

 

今日もキレイになる美意識を楽しみましょうね♡

 

 

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