【自分磨き】簡単!自信を付ける方法♡

マインド

こんにちは。ゆかりです。

 

女性の魅力を引き出すことが大得意の

ビューティーコーチをしています♡

 

さて。

今日は自信を付けるための自分磨きのお話です!

 

あなたは自分に自信がありますか?

 

こう聞かれると『どうだろう?う~ん。』と

考える方も少なくはないかと思います。

 

この自信・・・と言うと

自信満々!!的な自信過剰な自信ではなく

自分のことが好き!と思える自分になる・・・と考えた方が

しっくりとくるかもしれないですね。

 

自分に自信を持つことは

自分の魅力を自由に発揮して

素敵な女性になる事に繋がっています!

 

こんな事考えること、ありませんか・・・?

 

 心の中で思う事

・自信がなくてつい気弱になってしまう
・やってみたいことがあっても自信がなくて諦めてしまう
・もっと自信があったら・・・と思うことがある
・どうせ私には無理と決めつけてしまう

 

このように

自信がないことでつい消極的になったり

本当はやってみたいことがあっても

やっぱり諦めよう・・・と思ったり

人の目をつい気にしてしまって行動出来なかったり

このようなことを経験したことがあったりしませんか?

 

このように感じる理由は

自信がないことで

自分の可能性に蓋をしてしまっていると言う事なんですね。

 

自分に自信を持つことが出来たら

自然とあなたの魅力を引き出すことにもなり

自然とあなたらしさを発揮することとなり

 

自然と素敵な印象の女性になることが出来ます♡

 

今日は

簡単に!自分の自信を高める方法を

お伝えしていきたいなと思います。

 

自信を付けることで人生が変わります!

 

大げさに聞こえるかもですがこれホントです♡

 

自分の自信を高めて

新しい自分に出会ってみませんか?

 

 

【自分磨き】簡単!自信を付ける方法♡

 

自信を持つ為には自分磨きを楽しむこと!

自信とは?

そもそも自信とは何でしょうか?

 

広辞苑を調べてみると

『自分の能力・価値や自分の言行の正しさなどを

自ら信じる事。また、その気持ち』

とのこと。

 

つまり簡単に言うと『思い込み』の事なんですよね。

 

自分を信じる = 思い込み 

と言う事ですね。

 

自信の根拠となるものがあることで

自信を持つことが出来るようになるのですが

 

例えば

・成績が優秀

・スタイルがいい

・人より才能がある

・人気がある

・顔の作りがいい

などなど・・・

 

このようなことを

他者と比べる事でより優れていると感じる事に

自信を持つ・・・と言う事に繋がるかもしれませんね。

 

しかし、このような自信の持ち方は

他者評価になっているので

 

常に他人からの評価を気にして

他者からの評価が得られないと

自信を継続することが出来ず

いつも評価を求めてしまう人生になってしまうのですね。

 

これではいつまでたっても

他の目を気にした日々になってしまい疲れてしまいます。

 

大切なのは他人からの評価ではなく

自分自身の価値・・・で自分を見てあげると言う事。

 

自分自身で自分を認めてあげること。

 

他人の目なんて気にすることなく

自分で自分を認めてあげることが出来ていると

 

常に心が満たされ安定しているので

周りに左右されないどっしりとした

自分軸をもった自分でいる事が出来るのですね。

 

なので

 

自分の中で

自分を認める『思い込み』をつくりあげてあげることが大切なんですね。

どうして自身が必要なの?

自信とは・・・

 

女性を最高に輝かせる最高のツール(武器)

 

になります。

 

周りに左右されない自分軸を持つことで

このような効果があります。

・自分らしさをより発揮していける

・望む人生にチャレンジしていける

・魅力的に輝いていける

・人に勇気や希望を与えていける

・自分のことを好きと言える自分になれる

 

自分軸を持つことで

自分の考えや価値を大切にして物事を考えたり

判断していくことが出来るので

 

人の目を気にせず

自由に自分の意思を尊重して物事を判断して

行動していくことが出来ますし

自分らしさを発揮することが出来るようになります。

 

その素敵な姿は

自然と魅力的に輝くことに繋がっています。

 

結果的に

周りからも、そのようなあなたのことが

とっても素敵に見えて

憧れられるようにもなって行くのですね。

 

なにより自分自身のことが大好きと

思えるようになるので自己肯定感が高くなり

 

より自分の存在・自分の価値を

大切に接することが出来るようになります。

 

自分を大切にする ➡ 結果的に自信につながる

 

自分を尊重することで

さらに自信を持つことが出来るようになるのですね。

自分磨きの方法3つのポイント

 

自信を持つ効果がわかったところで

さっそく!

自信を付けるためにどんなことをしたらいのか?知りたいですよね!

 

自信を付けるための自分磨き

3つポイントをお伝えしていこうと思います♡

 

3つのポイントこちら♡

簡単!自分磨き3つの方法

①自分を褒める
②スペシャルな勘違いをしてあげる
③素敵な言葉を自分に伝える

 

一つづつ説明していきますね。

①自分を褒める

とにかく毎日自分を褒める!

 

褒めるといっても

何か特別なことで褒める・・・と言うわけでなく

・今日も笑顔で挨拶できた!

・今日も丁寧に掃除できた!

・今日も気持ちよく仕事できた!

 

このように

 

日常の些細な事や

当たり前に思っているようなことでも

自分が心地よいと感じたことを褒めてあげるのです。

 

この褒めることを毎日積み重ねて

自分を褒める習慣を身に付けましょう♡

 

そうすることで

どんな自分もOKなのだと自己受容出来るようになり

褒めれることが沢山あることで

自己肯定感を育てることにも繋がっていきます。

 

そして人は褒められると嬉しさを感じます。

自分で自分を喜ばせる習慣を身に付けると良いと言う事ですね。

 

自分を喜ばせる(結果が生まれる)➡ 周りからも褒められる ➡ 自信につながる

 

このような流れで自信を育てていくことが出来ます。

 

そうする事で生き生きと自然と笑顔が溢れ

周りから見ても

『笑顔がいつもステキね。いつも生き生きしてるね。』と

褒められることも増えてきます。

 

結果的に周りに評価を求めなくても

自然と褒められることも増えて

自己肯定感もますます高まっていくのですね。

②スペシャルな勘違いをしてあげる

最初にもお伝えしていましたが

 

自分を信じる = 思い込み

 

自信とは思い込みによって作られていきます。

 

と言う事は

 

『幸せな勘違いの思い込み』をしてあげよう!

 

例えば

・私はとっても可愛い!

・私はチャーミングな女性!

・私は個性的な魅力的な女性!

などなど・・・

 

このような感じで

思い込みによってセルフイメージは作られていきます。

この思い込みによって

自己肯定力をアップさせていくことが出来るのですね。

 

他人にどう思われるか?ではなくて

自分自身がどのように自分のことを思うか?

それが大切です。

 

仮に

 

自分のことを可愛い♡・・・と思うのが

恥ずかしくて抵抗があったとしても

『幸せな勘違い』と思えば

どんな思い込みもできそうでしょう?

 

私って素敵!と思うことで

考え方も思考も立ち振る舞いも表情も

『素敵な自分』と言うイメージその通りになって行きます。

 

自分を美人(素敵)だと思い込む。➡ 本当にその通りの自分になれる。

 

自分は〇〇〇な女性!

・・・というセルフイメージを思い込んであげましょう!

 

③素敵な言葉を自分に伝える

そして3つ目は

言霊・言葉の力を味方につけてあげる事。

 

毎日私たちは沢山の言葉を話していますが

人と話しをしていたとしても

自分の発する言葉は自分が一番良く聞いていることになります。

 

例えば

・人の悪口を言う

・否定的なことをいう

・マイナスイメージの言葉を使う

 

こんな感じの言葉をいつも聞いていたら

なんんだか心がどんよりしますよね。

 

そうすると自然と笑顔もなくなりますし

口もへの字になって顔つきもきつくなります。

 

逆に

・いつも人のいい所を褒める

・感謝の言葉を伝える

・プラスイメージの言葉を使う

 

このような言葉をいつも聞いていると

自然と心が晴れやかになって

表情も豊かに笑顔も増えて

自然と魅力的も溢れて行く事に繋がっています。

 

考え方は口癖になりますから

毎日どんな言葉を使うのかで

自分の意識も大きく変わってきます。

 

前向きな言葉や暖かいと感じる言葉。

素敵な言葉を日ごろから使う事。

心地よいと感じる言葉を自分に伝えてあげること。

 

言葉や思考が顔つきを作りますので

女性は特にチェックポイントですよ!

 

・自分自身の言葉は自分が一番聞いている。
・言葉には影響力がある。

・自分が口にする言葉は自分が一番聞いている。

・自分が心地よいと思う言葉を聞かせる事。

これらを意識していきましょう。

 

心地よいと思う言葉を使う事で

自分自身のメンタルバランスも整うので

 

心地よい自分のことが

好きだと感じることが出来て

自己肯定感も高まって自信を持つことにも繋がっていきます。

自信持った女性としてより素敵に見せるポイント

 

はい!と言う事で

 

自信を付けることで

自然と表情や口癖も変わってくると思いますが

 

自信ある女性は

堂々として美しい女性という印象も感じられると思います。

 

自信をもった女性として

より素敵に魅せる(見える)ポイント

 

どういったことがあるかと言うと

 

自信は・・・表情・姿勢・目線・態度・言葉語尾に現れる

 

このようなところに現れて

あなたの印象を変化させてくれます。

 

特に、言葉の語尾をはっきりと!

〇〇~かな。  〇〇~かも。

と言う表現をしているとぼんやりした印象になってしまいます。

 

自分に自信をもって

考えや意思を明確に断言することは

自分の芯をしっかり持った

自分軸を持った女性としての印象を与えることが出来るので

より素敵なイメージの女性になれますよ。

 

表情・姿勢・目線・態度・言葉語尾

これらのポイントを意識してみてくださいね。

簡単!自分に自信を付ける♡まとめ

 

ここまで読んでみていかがだったでしょうか?

 

3つのポイントいかがでしたか?

 

自信に満ちていると周りにも自信が伝わり

・自分らしさを持っていますね。

・堂々としていて素敵ですね

 

このように

褒められることも増えてくると思います。

 

そして

堂々と私らしく振舞えている私は素敵な女性!

・・・とますます自己肯定感がアップして

自信をより磨いていくことに繋がっています。

 

自信を持つ・・・ということは

過剰に自信満々な意識と言うのではなく

 

根本的なところで

自分のことが好き

ありのままの自分でOK!

とうことであると言う事。

 

それが結果的に

自分の自信に繋がっている・・・と言う事なんですね。

 

素敵な女性として輝くために

自分磨きを楽しんでくださいね!

 

ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

ではまたお会いしましょう!

 

 

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