セルフイメージを変えてなりたい自分になる♡【素敵になる方法】

マインド

こんにちは。ゆかりです。

 

女性の魅力を引き出して人生を激変させる

ビューティーコーチをしています♡

 

さて。今日はセルフイメージのお話です!

 

あなたは自分のイメージ。

どんなイメージかすぐに言えますか?

 

『私のイメージ・・・ってどんなかんじだろ?』

このように意外と自分では

解ってなかったりするかもですよね。

 

自分のイメージを知る事は

なりたい自分になる事に繋がっています!

 

こんな事考えて悩んでいたりしていませんか・・・

 

 心の中の悩みの声

・自分らしさって何だろう・・・
・理想の自分とのギャップがありすぎる・・・
・もっと素敵な女性になりたいな・・・
・ほかの人が素敵に見えて自分に自信がない・・・

 

このように

自分のイメージについてよくわかっていなくて

漠然としたモヤモヤがあったりしませんか?

 

自信をもって自分らしさを発揮するためには

セルフイメージをはっきりと描いてあげることが大切です!

 

セルフイメージさえしっかり描くことが出来たら

自然とあなたの魅力を引き出すことにもなり

自然とあなたらしさを発揮することとなり

 

自然と素敵な印象の女性になることが出来るのです!

 

今日は

大人の女性のセルフイメージの高め方♡として

大人女性の魅力を引き出すコツを

お伝えしていきたいなと思います。

 

セルフイメージを高めることで人生が変わります!

 

大げさに聞こえるかもですがこれホントです♡

 

自分のイメージを描いて

セルフイメージを高めて素敵な自分になって行きましょう!

 

 

セルフイメージを変えてなりたい自分になる♡【素敵になる方法】

 

セルフイメージのイメージングでなりたい自分になる事が出来る!

印象とは?

自分の印象。

どんな印象か知ってますか?

 

意外と自分では

解ってなかったりするものなのですが

 

印象とは何かというと

 

その人を表現するときに

言葉で表す時があると思います。

 

〇〇さんってこんな人だよね!・・・と

表現するときがあると思うのですが

 

その人がどんな人なのか?

感じているイメージが大きい部分を

メインに表現すると思います。

 

これが

自分が周りに与えている印象ですね。

 

セルフイメージとは?

セルフイメージとは

自分自身で感じている自分のイメージの事。

 

周りからの印象と

自分が思っているイメージにギャップがあると

 

本当は違うのに・・・って

自分の中でモヤモヤを感じてしまいそうですよね。

 

周りからの印象と

自分自身が思っている印象がギャップがあったとしたら

 

それはあなたが自分らしさを

ちゃんと表現できていないということなんですね。

 

もしくは自分自身で

本当になりたい自分になれていない・・・と言う事。

 

どういうことかと言うと

なりたいイメージはあるのに

望んでいない自分のイメージを

思い描いてその通りになってしまっていると言う事。

 

例えば・・・

本当はキュートで明るいイメージの

女性になりたい!・・・と思っていたとしても

 

自分に自信がなくて人見知りで・・・

と言う自分の思い込みが

セルフイメージとなってしまい

 

実際はちょっとおとなしくて静かなイメージを

周りに与えてしまっている・・・と言う事。

 

本来の自分の在りたいイメージを

上手に表現することが出来ていない・・・と言う事になってしまいます。

 

そうすることで

 

本当はキュートな印象がいいのに

そうなれない自分がちょっと嫌になって

もどかしかったり落ち込んでしまったりするわけなんですね。

 

イメージングとは?

では、

 

どうしてこういう事になるのか?・・・と言うと

 

セルフイメージを自分自身がちゃんとイメージング

出来ていないからなんですね。

 

自分自身でセルフイメージの

しっかりとした輪郭をイメージすることが出来ていると

 

そのイメージ通りの自分として

行動したり振る舞うように自然となってい行くので

 

自分自身のイメージも、周りからのイメージも

一致することになる・・・と言う事なんですね。

 

この自己イメージと

周りからのイメージが一致していると

自分らしさや個性をちゃんと

素直に表現して行く事が出来ているという証拠なんですね。

 

なので・・・

 

まずはイメージングがとっても大切なんです!

 

素敵な女性になりたかったら

まずはイメージングをしっかりとしましょう!

 

イメージングするときに大切なことは?

このイメージングするときに大切なのは

 

私なんて・・・

どうせ無理だし・・・と

自分の可能性を諦めないこと!!

 

自分でなりたい自分のイメージを描いたら

自分の可能性を信じて

自分を変化させていきましょう!

 

あなたは自分のイメージを

素直に表現する事出来ていますか?

 

なりたい自分のセルフイメージをしっかりと描き

自分自身のイメージももちろん

周りからの印象も一致するように

 

あなたの魅力や個性を発揮して

素敵な女性として輝いていきましょう!

セルフイメージを描く3つのポイント

 

印象とセルフイメージとイメージングの効果がわかったところで

さっそく!

自分のセルフイメージをイメージングしていきたいですよね!

 

なりたい自分のイメージングの仕方を

3つポイントをお伝えしていこうと思います♡

 

3つのポイントこちら♡

セルフイメージを描く3つのポイント

①どんな自分になりたいかリストを書き出す
②意識と行動リストを書き出し実行する
③魔法の言葉(アファメーション)を唱える

 

一つづつ説明していきますね。

①どんな自分になりたいかリストを書き出す

こんな女性になれたらいいな~

こういうイメージになれたらいいな~

 

漠然と思い描くぼんやりとしたイメージを

文字に現わして書き出してみましょう。

 

頭の中で考えているだけでは

ぼんやりとしたイメージでしかないものでも

文字に書き出すことで

 

そのイメージを表現する言葉を探して

解りやすく表現することで

どんなイメージになりたいのか?

 

はっきりとイメージの輪郭が出来上がってきます。

 

ポイントは3つ♡

①一言でいうとどんなイメージかを書き出す。

②細かく具体的にイメージを書き出す。

③モデリングする。

 

①一言でいうとどんなイメージ?

例えば

・エレガントな女性らしい印象

・キュートで可愛らしい印象

・カッコよくて凛とした印象

 

このように文字に現わすと

解りやすくイメージしやすいですよね。

 

②細かく具体的にイメージを書き出す。

・どんなファッション?

・どんなヘアメイク?

・どんな人柄?

・どんなマインド?

・どんなことを大切にしている?

 

などなど思いつく限り

こんな感じの女性になりたいな~と思うことを

書き出せるだけ書き出してみましょう!

 

そうすることで

自分がなりたいイメージが具体的に

解りやすくイメージしやすくなってきます。

 

③モデリング

視覚的にイメージすることも

とっても効果的です!

 

憧れのモデルさん、女優さん

身近に憧れる女性、歴史上の人物

 

どんな人でもいいので

自分がこんな女性になりたいな~と思う人物を

書き出してみましょう。

 

そうすることでリアルに

どんな女性になりたいのか?リアリティが増すので

意識をしやすくなります!

 

その憧れの人の写真などを

見える場所に貼っておくことも効果的です!

②意識と行動リストを書き出し実行する

次にすることは

 

①で描いたイメージに実際になる為に大切なポイントです

 

どうしたら思い描いたイメージ通りに

なることが出来るか?

意識と行動リストを書き出してみましょう!

 

3つポイントがあります。

①具体的な意識を書き出す。

②具体的な行動を書き出す

③意識と行動するためのワクワクを感じる。

 

例えば

エレガントな女性らしい女性になりたい!

と言う事がイメージのテーマとしたら

 

①具体的な意識を書き出す。

・いつも心穏やかに過ごす

・優しい心を大切に過ごす

・柔らかな印象を心掛ける

などなど・・・

そのイメージになる為に

具体的に意識したいことリストを書き出してみましょう。

 

②具体的な行動を書き出す。

・ふんわりとした女性らしいファッションを楽しむ。

・言葉使いを丁寧にする。

・しぐさを美しく立ち振る舞いを美しく行動する

などなど・・・

 

そのイメージになる為に

具体的にできる行動を書き出してみましょう。

 

③意識と行動するためのワクワクを感じる。

心がワクワクときめくことで

意識することも楽しくなります。行動することも楽しくなります♡

 

人は嫌だな~と思うことに対しては

行動するのに重い腰が上がりませんが

 

心が楽しいと感じる事は

自然と前向きに取り組んで行くことが出来ます!

 

イメージングしてその意識と行動を

実行し続けて行くためにも

なりたい自分になったときのイメージを

妄想しながらワクワクして楽しみましょう!

 

そのワクワクがあなたを理想の自分へと

導いてくれる原動力になりますよ!

 

③魔法の言葉(アファメーション)を唱える

次にすることは!

魔法をかけてあげましょう!(笑)

 

魔法の言葉を自分に唱えてあげる♡

 

もっとわかりやすく言うと

アファメーションで自己暗示をかけてあげると言う事ですね。

 

自分の思い込みを

言葉の力によって意識にイメージを

刷り込んであげるのですね。

 

3つポイントがあります。

①心にフィットする言葉を決める。
②毎日数回自分に唱える。
③その言葉の力で自分はそうなれると信じる。

 

①心にフィットする言葉を決める。

これは

描いたイメージの自分になる為の意識を定着させるための

魔法の言葉となってくれるものです。

 

例えば

・私はエレガントでしなやかな素敵な女性です♡

・私はキュートでとっても魅力的!

・私は凛とした自分らしさを持った素敵な女性♡

などなど・・・

 

自分のセルフイメージを表現する

自己暗示の言葉を決めましょう。

 

ポイントは自分の心が気持ちいい!・・・と感じる

言葉を選ぶことがポイントです!

 

②毎日数回自分に唱える。

一日に数回は自分に唱えてあげましょう。

 

唱えるタイミングは

自分のやりやすい時でOKです。

 

おススメは鏡を見るとき。

女性は一日に何度か鏡をみて身だしなみチェックしますよね。

・手鏡を見た時

・着替えをしたとき

・歯磨きするとき

・化粧直ししたとき

・レストルームに行ったとき

・車の運転する前にミラーを確認するとき

などなど・・・

 

鏡を見るタイミングて

この魔法の言葉を自分に唱えてあげることで

一日数回はセルフイメージを

意識することが出来ると思います。

 

意識した分だけ

思い描いた通りの自分のイメージに近づいていきますよ!

 

③その言葉の力で自分はそうなれると信じる。

大切なのはイメージ通りになれると

自分の可能性を信じてあげる事。

 

どんなに素敵なイメージを描いて

心に響くアファメーションの言葉を唱えても

 

自分自身がそうなれることを

信じることが出来なければ効果は全くありません。

 

自分の可能性を信じて

そうなった自分を思い描きながら

日々意識と行動を積み重ねていく事で

 

いつの間にか気づいたときには

自分の願うセルフイメージ通りの自分に

なることが出来ている日がやってきます。

 

大切なのは自分の可能性を信じる事です!

最後のポイント

 

はい!と言う事で

 

セルフイメージを変えてなりたい自分になる♡為の

3つのポイントをお伝えしましたが

最後に大切なポイントがもう一つあります!

 

それは・・・『諦めない』!!

 

もうこれ絶対的に大切!

 

つい人と比べて落ち込んで

私なんてどうせ無理・・・なんて

つい挫けてしまいそうになる時は

 

人と比べるのではなく

過去の自分と今の自分を比べる事!

 

昨日の自分より今日の自分。

今日の自分より明日の自分。

 

一日一日の意識と行動の積み重ねが

一カ月後、一年後のあなたの変化に繋がっています!

 

人は人 私は私

 

このスタンスを大切に!

自分のペースでいいので自分を磨いて行きましょう!

 

諦めたらそこまで。何も変わらない。

小さな積み重ねは必ず結果をもたらしてくれます!

努力は裏切りません!

 

セルフイメージを描いて

そのイメージの素敵な自分になる為にも

諦めずに自分磨きを楽しんでいきましょう♡

 

継続し続けることが

なりたい自分になる為の秘訣です♡

セルフイメージを変えてなりたい自分になる♡まとめ

 

ここまで読んでみていかがだったでしょうか?

 

3つのポイントいかがでしたか?

 

セルフイメージを高める方法は

他にもいろいろあるのですが

日常で楽しんで効果が発揮できる方法を今回はご紹介しました♡

 

女性はどんなイメージにも

変化していくことが出来ます。

 

年齢を重ねると共に

イメージもアップデートしていきましょう。

 

その時その時

自分がなりたいイメージ像を描いて

理想の自分になって自分らしさを発揮していきましょう!

 

なりたい自分になる事で

自分自身のことが好きになると思います!

 

自分のことが好きになる事で

心がいつも晴れやかなので

素敵な笑顔も自然と溢れだし

 

結果的に

魅力的な女性として輝いて行く事になるのですね♡

 

自分の可能性信じて

ぜひぜひセルフイメージを描くことを楽しんで

なりたい自分を実現させていってくださいね!

 

素敵な女性として輝くために

自分を楽しんでくださいね!

 

 

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