【簡単!】自分に自信を持つ方法!自信は自分で作れる!

マインド

皆さん キレイを楽しんでいますか?
ビューティーコーチの宮本ゆかりです!

 

本日もキレイになる方法をレッスンして行きましょう!

 

今日はマインド編のレッスンで
テーマは『簡単!自信を付ける方法 自信は自分で作れる!』
と言うことでレッスンして行きましょう!

 

あなたは自分に自信がありますか?
今「イエス!」と思えなかった人は

ぜひこの記事が役に立つとおもいます!

 

私がよくこんなことを相談を受けることがあります。

 

質問がこちら

ゆかりさんはいつも自信に溢れていますよね。

どうしたらゆかりさんみたいに自信を持つことができますか?

私は自分に自信がなくてつい臆病になってしまいます。

克服したいのですがどうしたら自信を持つことが出来るでしょうか?

ゆかりさんみたいになりたいです!

 

自信がないと色んなことに消極的になったりしますよね。

自信のない人って多いのかなぁ〜と思います。


今回はそんなお悩みに応えていきたいと思います!

最後まで記事を読んでもらうことで
簡単に!自信を身につけるコツがわかると思います!

 

それでは早速レッスンスタート!

簡単!自分に自信を持つ方法!自信は自分で作れる!

 

あなたは自分に自信がありますか?

 

・自信ちょっとあるかな〜
・自信全然ないな〜


大きく2つにわかれるかなと思いますが

あなたはどちらですか?

 

自信を付ける事で人生は大きくかわります!

 

◆自信ない人
①言いたいこと言えない
②自分を抑えてしまう
③人の目を気にする

 

◆自信ある人
①コミニケーションや恋愛も積極的
②チャレンジ精神旺盛で行動的
③周りを気にせず自分らしく楽しむ

 

こんなに違いがあるんですね。

一度きりの人生やはり自分に自信を持てた方が楽しく過ごせそうですよね!

 

自信は作ることが出来る!!

この自信…と言うのは
努力と意識によって作ることができます!

 

自信は毎日の小さな意識の積み重ね
コツコツ積み重ねて出来上がって行くもの。

 

私も自信ない子供時代で

出来れば人前に出たくなくて端の方にいたい子でした(笑)
人の目を見て話すのもドキドキして極度の恥ずかしがり屋さん。

 

今ではゆかりさんは自信ある方ですね…と

よく言ってもらえることがあるんですけれども

私も最初から自信があったわけではなくて


私も自信ない自分を克服したくて

小さな積み重ねをたくさん重ねてきた結果今の私があります。

 

この自信といっても
『私すごいでしょ!』って言う自信ではなくて


どんな状況であっても

どっしりとした『ブレない自分』をもった

凛とした女性である…と言う意味での自信の事。ですね。

 

この『ぶれない自分』と言う
自分に自信を持つことで

 

自分らしさを自然に発揮していくことができるし
やりたいことも人の目を気にせずに

トライしたりチャレンジしたりしていくことができるようになります!

 

自分の可能性をどんどん切り開いていく

女性になっていけると言う事に繋がっています!

 

では!

自信を持てる3つのポイント!
お伝えして行こうと思います!

自信を付ける方法

 

こちらですね!

 

自信を付ける3つのポイント

①自分を認めてあげる力をつける (自尊心)
②他人の目を気にしない (私は私、あなたはあなた)

③自分をとことん褒める

 

一つづつ説明していきますね。

 

①自分を認めてあげる力をつける

自尊心を高めてあげる・・・と言うことに

つながるのですが

 

どんな自分もOK!と認めてあげる!


失敗しちゃったとしても

くじけることがあったとしても

それってチャーミングな魅力じゃない!・・・と

一生懸命自分なりに切り開こうとしている自分を認めてあげる!

 

自分自身を自分が愛で包んであげる・・・と言うことを

意識してあげることがまず大切です!

 

他人に認めてもらうのではなくて

自分が自分を1番認めてあげると言うことを

意識してあげることが

自信をつけるためのベースにはとても大切です!

 

②他人の目を気にしない

これもとっても大切なこと。

 

 私は私、あなたはあなた


人には人の魅力があるし自分には自分の魅力がある!

ジャッジをしないこと!

 

人と比べたり周りと比べたりするからこそ

自分の劣っている部分に対して

否定的になってしまうので

 

自分の魅力と人の魅力は違う!

と言うことを理解していくことが

自分のぶれないベースの自信を安定させていくコツです!

③自分をとことん褒める

これもとっても大切!

 

とにかく自分で自分のことを褒めてあげる!


誰かに褒められることを待っているのではなくて

自分で自分のことを事を褒めてあげる!


その癖をつけてあげることが

自信を持つ根底部分には大切なポイントです!


他人の評価を意識していたのでは

いつまでたっても他人軸の生き方になってしまいます。

 

自分らしく生きるためには

自分のことを自分で褒めてあげる

と言うスタンスがとても大切になります!

 

小さな意識の積み重ねで自信を付けれる!

3つポイントをお伝えしましたが

全部意識することは難しいかと思うので


まずは何か1つ取り組んでみて
その1つが慣れてきたら

また1つずつ取り入れていってみるといいかなと思います!

 

このように小さな積み重ねを

コツコツ通していくことで

少しずつ自分のことを認め自尊心が満たされて

自信を持つことができるようになってきますよ!

自信を持つ効果

 

自信を持てるようになってくると

色んな変化が現れてきます。

 

・一歩踏み出す勇気が持てる
・顔つきや行動が変わる
・声のトーンも変わる
・仕事、恋愛、人間関係も順調
・ストレスのない毎日をおくれる

 

こんな風に日々を過ごせたら

心地よくてHappyですよね♡

 

小さなこつこつとした

意識の積み重ねをしていくことで
より魅力的な素敵な女性になっていくことができると思います♡

まとめ

 

自信を付ける3つのポイント

①自分を認めてあげる力をつける (自尊心)
②他人の目を気にしない (私は私、あなたはあなた)
③自分をとことん褒める

 

よかったら参考にしてみてください!

 

 

 結論は自分を楽しむこと。

 

なにより

 

自分を認めてあげて

自分自身を楽しむことが大切です。

 

そして自分の可能性を信じる事です。

 

いつからでも何歳からでも

人は変わることが出来ます。

 

いつからでも素敵な女性になれるのです♡

 

自信ある美しい女性は自分を楽しんでいる人♡

 

キレイになる美意識を楽しみましょうね♡

 

という事で今日のレッスンはこの辺で終わりにしたいと思います!

 

それでは!

また次のレッスンでお会いしましょうね!

 

 

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